Bloggaaminen vaarantaa terveytesi ja johtaa kuolemaan

On päivänselvää että lama ei vaikuta ainakaan yhteen asiaan, nimittäin siihen mihin tutkijat saavat apurahoja. Lähestulkoon kaikkien asioiden vaarallisuutta tutkitaan ja on jo tutkittu. Niin myös tämän asian kohdalla. 


Saattaa olla että luen tutkimusta kuin piru raamattua aiheuttaakseni paniikkia, tai ehkä minua vaivaa joulu ähky kaikkien herkkujen syömisen jälkeen. Ajattelin kuitenkin kantaa "yhteiskunnallisen vastuuni" ja varoittaa teitä kaikkia. Varoittaa siitä että bloggaamalla vaarannat oman terveytesi.

Erään tuoreen tutkimuksen mukaan ihmiset nimittäin istuvat aivan liikaa. Istuvat television edessä, tietokoneella työskennellessään ja piru vieköön istuvat vielä ihan huvikseen, istumisen ilosta. Tämä niin viattomalta kuulostava ja jokseenkin yleinen aktiviteetti vaarantaa terveyttäsi tunti tunnilta.

Välittömästi istuuduttuasi kehosi alkaa kärsiä. Jalkojesi toimintaa säätelevät impulssit lakkaavat ja  hitaasti mutta varmasti istuminen kasvattaa riskejä jotka saavuttavat pahimmassa tapauksessa fataalin lopputuloksen. Istuminen itsessään on jo uskomattoman vaarallista toimintaa mutta bloggaaja kasvattaa riskiä tuijottamalla näyttöpäätteeseen.

Istuminen on jo itsessään vaarallista, mutta jos istut tietokoneen edessä otat vielä suuremman riskin!

Keskiverto ihminen istuu 9,3 tuntia päivässä. Tästä ajasta yhä suurempi osa vietetään tietokoneen näyttöön tuijottaen ja bloggaajan kohdalla istuminen tapahtuu suurimmalta osin tietokoneen näytön edessä. Istuessasi tietokoneen edessä joudut useinmiten istumaan hieman etu-nojassa. Tämä on tietenkin vaarallisempaa kuin normaali istuskelu, sillä selkälihaksesi joutuvat voimakkaaseen rasitukseen. Silmistäsi puhumattakaan. 

Näyttää siis siltä että bloggaaja ottaa suunnattoman riskin kirjoitellessaan blogia. Ehkä juuri siitä syystä kannattaisikin arvostaa sitä uhrausta jonka bloggaaja tekee tuottaessaan materiaalia ihmisten iloksi.

Mitä sitten voi asian hyväksi tehdä? Pitäisikö lopettaa koko riskialtis bloggaaminen kokonaan ja ryhtyä vain käveleskelemään päivät pitkät pitkin maita ja mantuja? Ehkei nyt sentään. Yksi vaihtoehto voisi olla vaikkapa ns. seisonta pöydän käyttäminen. Asetetaan vain läppäri korkean pöydän päälle ja kirjoitellaan blogi kuulumiset seisaaltaan. Näin ainakin pienennät hieman sitä riskiä joka istumatyöstä aiheutuu.

Seisoskelu ei kuitenkaan kuulosta kovinkaan mukavalta. Varsinkin kun vierestä löytyy uutuuttaan kiiltelevä työtuoli tai vaikkapa pehmoinen sohva. Onneksi myös istuma-asentoa muuttamalla voi pienentää pelottavaa kuoleman riskiä, kuten alla olevasta kuvasta selviää.

Muuttamalla sitä kulmaa jossa istuskelet helpotat erilaisia ongelmia joita pitkään paikallaan istuminen saattaa aiheuttaa.

BlogiHaltuun.net suosittelee myös yhtä vaihtoehtoa, nimeltään "Levytys Maximus*" tämä jo antiikin ajoista tunnettu keino rentouttaa niin kehoa kuin mieltä ja helpottaa bloggaajan arkea. Jos et tiedä miten tämän toteutat helpoiten kokeile asettaa läppärisi sängyn päälle  ja sen jälkeen asettua itse miellyttävään horisontaali asentoon siten että kykenet vielä näppäilemään tekstiä. 

*Varoitus: "levytys maximus" saattaa aiheuttaa unenomaisia harhatiloja jotka voivat vaikeuttaa työn loppuun saattamista. 

Vaikka tutkijat tutkivatkin välillä mitä sattuu piilee tässäkin totuuden siemen. Erilaiset selkä ja silmä ongelmat ovat lisääntyneet ja yksi suurimmista pää syyllisistä on nimenomaan tietokoneiden edessä istuminen. Ei kuitenkaan kannata pelästyä tämänkään tutkimuksen tulosta vaan luottaa omaan maalaisjärkeensä, sekä pitää taukoja, myös bloggaamisesta. 

Kannattaa opetella pitämään taukoja, aivan kuten koulussa aikanaan 45 minuutin välein ja mennä välitunniksi ihan ulos asti. Haukkaamaan happea. Rentouttavat tauot sekä tarpeellinen uni takaavat sen että pysyt terveenpänä etkä kärsi ikävistä pääkivuista ja säryistä selässä. Kunnolla nukuttu yö myös helpottaa silmiäsi ja antaa niille mahdollisuuden levätä näyttöpäätteeseen tuijottelun aiheuttamasta rasituksesta.

Loppusanat

Tässä kirjoituksessa käsiteltyä tutkimusta ei kannata ottaa niin kovin vakavasti, mutta siinäkin piilee totuuden siemen. Pelkän näyttöpäätteen takaa maailma saattaa näyttää joskus hieman harmaalta. Kannattaakin välillä raahata itsensä ulos katsomaan miltä maailma ikkunan toisella puolella näyttää. 

Toivottavasti tämä kirjoitus herättää myös sinut ajattelemaan sitä, mitä voit tehdä parantaaksesi omaa oloasi kirjoitellessasi sitä ah niin rakasta blogiasi. 

Blogi terveisin, Mikko....